探讨抗阻运动结合高蛋白饮食对社区老年人肌肉减少症的干预效果。
2016年3月～2017年3月，将425名该院所管辖社区的>65岁肌肉减少症老人，分为四个亚组：抗阻运动组、营养指导组、抗阻运动联合营养指导组和对照组，对前三组进行相应干预，12个月后对四组肌肉减少症的干预效果进行测定。
抗阻运动组、营养指导组在肌肉力量、肌肉功能及肌肉质量三方面变化均不大，差异无统计学意义(均P>0.05)；抗阻运动联合营养指导组在肌肉力量(P<0.05)、肌肉功能(P<0.01)及肌肉质量方面均有提高(P<0.05)。
抗阻运动及富含亮氨酸和维生素D的高蛋白饮食对老人肌肉减少症有延缓作用。
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"肌肉减少症"(Sarcopenia)在1989年首次被提出，是指随着年龄增长个体出现进行性全身骨骼肌质量减少，并伴有肌肉力量和/或肌肉功能下降的老年问题[1]。肌肉减少症发生率在50～59岁、60～69岁、70～79岁和>80岁分别为10.60%、15.40%、21.20%和36.50%[2]。肌肉减少症会引起老年人跌倒、骨折、住院、残疾、病死率增加等一系列不良后果[3]。随着人口老龄化的加剧，肌肉减少症对个人、家庭和社会都是沉重的负担，目前已成为一个全球性公共卫生问题。2000年美国1项全民健康调查报告显示，用于肌肉减少症的相关费用高达185亿美元，约占总卫生财政支出的1.50%，如果肌肉减少症的发生率下降10.00%，每年可节约18亿美元[4]。近年研究表明，抗阻训练和营养干预，尤其是渐进式抗阻运动训练和富含亮氨酸的高蛋白饮食，是预防老年人肌肉减少症的有效方法[5,6]，护理人员积极参与肌肉减少症的预防，可提升老年人的生活质量，减轻卫生负担。本研究借鉴欧美及中国香港、日本的经验，观察对深圳本土老年人肌肉减少症的干预效果，现报告如下。
