评价不同形式的抗阻力运动对老年人肌少症治疗和预防效果。
计算机检索Pubmed、Embase、Web of Science、Cochrane Library、中国知网、维普和万方7个数据库，收录从建库至2023年3月发表的关于探讨阻力运动对老年人肌少症治疗和预防效果的随机对照研究。由两名研究人员进行文献检索和筛选，并独立对纳入文献进行质量评价。采用RevMan 5.3软件进行Meta分析。
最终纳入12篇文献，1 018例老年人。与对照组比较，抗阻力运动可改善骨骼肌质量指数(MD＝0.34，95%CI：0.24~0.44，P<0.001)和握力(MD＝1.63，95%CI：0.73~2.53，P<0.01)及5次坐立试验时间(MD＝－1.99，95%CI：－2.48~－1.51，P<0.01)；但对肌肉质量(MD＝1.28，95%CI：－0.38~2.94，P>0.05)和膝关节伸展肌力(SMD＝1.71，95%CI：－0.51~3.93，P>0.05)及步速(MD＝0.03，95%CI：－0.03~0.08，P>0.05)改善效果不显著。
抗阻力运动能改善老年人的骨骼肌质量指数和握力及5次坐立试验时间，延缓肌少症老年人骨骼肌退行性变化，对健康老年人的肌少症有预防效果。
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肌少症是指肌肉质量和肌肉功能下降，是蛋白质合成减少及肌肉蛋白质降解增加的结果[1]。目前对肌少症病因尚未得出一致定论，但与其相关的多种发病因素最后均可归为营养摄入、日常的身体活动量两方面[2]。且关于肌少症的药物治疗方法多缺乏特异针对性，通常为间接治疗，加之一些药物因其较大的不良反应目前还处于研制阶段[3]。因此选择运动干预，即加强日常体育锻炼是预防和治疗老年人肌少症最为经济有效的方法[4]。抗阻力训练可有效改善肌肉质量与功能[5]。而多数研究中，将有氧与抗阻训练结合应用，其中坐位运动最具代表性，在提高老年人跌倒效能方面的效果尤为出众[6,7]。低强度有氧运动结合血流限制训练可引起肌肉质量增加、改善肌肉功能[8]，且相比于高强度抗阻训练，有着更高的安全性与耐受性[9]。虽然多种运动方式均可对老年人肌少症起到预防与治疗作用，但抗阻力训练依旧是预防老年人肌少症的首选运动方式[10,11,12,13,14,15,16,17,18,19]。为此，我们以不同形式的抗阻力训练作为唯一干预措施，对其改善老年肌少症患者肌肉质量和对健康老年人肌少症预防效果进行系统分析评价，探究抗阻力训练对老年人肌肉功能方面的干预效果。
