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个性化健康管理中的运动强度监测
中华健康管理学杂志, 2017,11(3)
: 265-268. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1674-0815.2017.03.015
引用本文:
叶骏,
张晓莉,
胡福松,
等.
个性化健康管理中的运动强度监测
[J]
. 中华健康管理学杂志, 2017, 11(3)
: 265-268.
DOI: 10.3760/cma.j.issn.1674-0815.2017.03.015.
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健康管理是指通过协助患者管理自己的疾病，延缓或阻止慢性病的继续恶化、节省医疗开支，在慢病防治中具有重大意义。健康管理包括健康检测、健康评估和健康干预3个过程。健康干预作为执行手段主要包括运动干预、饮食干预、心理干预和健康教育，其中运动干预是健康干预的重要组成部分。运动干预是指通过规定运动的强度、频率、时间和种类，对服务对象的运动习惯进行调整，引导其进行科学健身，达到健康促进或慢病管理等目的。在运动干预时，不论是有氧运动还是抗阻运动，都要有合适的运动强度才能达到较佳的运动效果。高血压患者在疾病康复时如果运动强度过高，会导致交感神经兴奋，血压急剧升高及心率加快，从而引起脑卒中及心绞痛的发作，危及患者生命。糖尿病患者则会因为运动强度过大导致血糖急剧降低，产生低血糖反应。此外，正常人和运动员也会由于强度过大导致疲劳，这种疲劳容易造成膝关节损伤和腰部劳损。而运动强度过低虽然对身体没有危害，但无法达到运动效果。故只有合适的运动强度，才能起到促进健康的作用，所以在运动过程中，对运动强度进行监测十分重要，不仅有助于运动处方的顺利执行，避免由于服务对象盲目训练导致运动不合理，还可以评价运动处方的合理性，有效规避由于运动强度过大对机体（诸如心、肺）造成不可逆转的损伤。
